Harmonisez vous-même votre système cranio-sacré
Autotraitements pour se relaxer et prendre conscience de son corps
Daniel Agustoni
Les exercices présentés dans cet ouvrage ont été conçus pour aider chacun à préserver sa santé, accroître sa conscience du corps et se relaxer profondément.
en stock
Collection : Forme et santéNombre de pages : 160
Format : 175 x 245mm
Date de parution : mai 2015
ISBN : 978-2-35432-139-0
21,90€
Traduit de l'anglais par Laurent Strim
Les exercices présentés dans Harmonisez vous-même votre système cranio-sacré ont été conçus pour aider chacun à préserver sa santé, accroître sa conscience du corps et se relaxer profondément. Seul livre à ce jour à proposer des autotraitements de thérapie cranio-sacrée, il sera d’une grande aide pour tous ceux qui cherchent des moyens d’améliorer leur forme et leur bien-être.
Les techniques utilisées ici sont basées sur les principes de la thérapie cranio-sacrée, une approche manuelle qui vise à soulager en douceur les douleurs et les tensions présentes au niveau du crâne, des os de la face, de la colonne vertébrale, du sacrum, des articulations sacro-iliaques et des tissus conjonctifs. L’auteur insiste sur la qualité du toucher, ainsi que sur la position exacte des doigts et des mains. Des instructions détaillées et des illustrations accompagnent chacun des exercices, tandis que des exercices de perception apprennent au lecteur à diriger son attention sur des parties précises du corps et sur le rythme cranio-sacré.
« Daniel Agustoni nous offre une prescription pleine de sagesse pour nous traiter nous-mêmes, avec douceur et efficacité, par des exercices cranio-sacrés qui renforcent l’énergie, améliorent l’état des tissus et le fonctionnement des organes, et stimulent le système immunitaire. Lisez ce livre et prenez en main votre santé et votre destinée »
Bruce H. Lipton, PhD
Biologiste cellulaire, auteur de Biologie des croyances
« Daniel Agustoni est l’un des meilleurs penseurs et écrivains dans le domaine de la thérapie cranio-sacrée. Son dernier livre, Harmonisez vous-même votre système cranio-sacré, est un guide d’une valeur inestimable à la fois pour les professionnels et les profanes. Je le recommande vivement. »
Benjamin Shield, PhD
Enseignant en thérapie cranio-sacrée
Remerciements
Index des autotraitements
Combinaisons d’autotraitements
Avant-propos de William Martin Allen
Préface
Introduction
Le système cranio-sacré
Principes à respecter en matière d’autotraitement
1 • Exercices d’échauffement et d’automassages
Exercices de relaxation généraux
Secouer, relâcher, étirer et redresser le corps
Automassages
2 • Exercices de conscience et de perception
Exercices pour accroître la conscience du corps
Respiration
3 • Harmoniser le système cranio-sacré
Favoriser l’autorégulation et une profonde relaxation
Autopalpation
Le rythme cranio-sacré
Relaxer le système cranio-sacré
Les stillpoints
Annexe : À propos de la thérapie cranio-sacrée
Glossaire
Bibliographie
AVANT PROPOS
Il est tout à fait remarquable que la thérapie cranio-sacrée soit née d’une intuition, celle du Dr William Garner Sutherland, qui le premier considéra que les os crâniens sont mobiles, et non fixes. Cette prise de conscience fut à l’origine de toute une vie de recherche, conduisant à une série d’approches de valeur, sur lesquelles est fondée la thérapie cranio-sacrée.
Au départ, le modèle thérapeutique cranio-sacré impliquait une approche très mécaniste, consistant à travailler sur les os et les membranes. Avec le temps, l’accent s’est déplacé d’un travail sur les restrictions de mouvement à une approche plus fluidique et indirecte, qui suit la circulation de l’énergie et la ligne de moindre résistance dans le corps, et soutient ainsi les facultés d’autorégulation et d’autoguérison innées de la personne.
Aujourd’hui, le souci du thérapeute cranio-sacré est moins de traiter une maladie que de permettre à chacun d’accéder à son modèle de santé individuel sous-jacent, notre sagesse inhérente et la source de toute guérison véritable. À partir de son expérience de thérapeute et d’enseignant, Daniel Agustoni nous offre ici une large panoplie d’autotraitements, présentés dans un ordre savamment agencé.
Son livre m’a paru tout particulièrement digne d’intérêt pour les raisons suivantes :
- Il a su décrire les principes complexes de la thérapie cranio-sacrée en termes aussi aisément compréhensibles qu’agréables à appliquer ;
- Son principe de base est d’enseigner aux gens à prendre la responsabilité de leur propre bien-être grâce à une série de protocoles d’autotraitement cranio-sacré ;
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Son texte est à la fois complet et clair, et se rapporte aux besoins et aux sujets d’intérêt d’un grand nombre de personnes.
Après avoir été plusieurs fois réédité en allemand, Harmonizing Your Craniosacral System est maintenant disponible en anglais (et en français, NDE), pour une large diffusion à travers le monde.
William Martin Allen, PhD, DDS