Principes de Yogathérapie
Révolution biologique et pouvoir de guérison du yoga
Laurier-Pierre Desjardins
Cet ouvrage est une mine d'informations souvent inédites à propos du Yoga, de ses relations avec les divers aspects de l'être et de sa valeur thérapeutique.
en stock
Collection : Forme et santéNombre de pages : 272
Format : 150 x 225mm
Date de parution : avril 2014
ISBN : 978-2-35432-218-2
20,00€
" Laurier-Pierre Desjardins est un homme qui fait partie des rares personnes qui vivent comme ils enseignent. À ses qualités humaines, il associe une connaissance hors du commun du corps humain et de ses rouages. Il met son expérience d'ostéopathe et de yogi au service de la Yogathérapie pour nous aider de manière concrète dans les dimensions physique, émotionnelle et spirituelle. " Docteur Lionel Coudron, Directeur de l'Institut de Yoga Thérapie.
Cet ouvrage est une mine d'informations souvent inédites à propos du Yoga, de ses relations avec les divers aspects de l'être et de sa valeur thérapeutique. Tous les pratiquants du Yoga savent en effet que cette connaissance possède de formidables vertus curatives et transformatrices. Fondées sur des millénaires d'expérimentation, les techniques yoguiques permettent l'harmonisation de la physiologie, elles concourent à rétablir l'équilibre intérieur et à redonner du sens à notre vie.
Principes de Yogathérapie est le fruit de la longue expérience de l'auteur. La première partie - Anatomie fonctionnelle des trois corps - fait le lien entre la connaissance et la pratique du Yoga et celle des divers niveaux des structures anatomiques et de leurs fonctions. La deuxième partie - Introduction à la Yogathérapie - explore les possibilités thérapeutiques du Yoga.
L'ouvrage s'adresse à tous les professeurs et pratiquants du Yoga, à tous les yogathérapeutes, pour qui il deviendra un outil indispensable. Il sera lu avec profit par les praticiens des thérapies complémentaires.
Préambule
Remerciements
Notes au lecteur
Présentation générale
Science et argumentation
Introduction
Première partie • ANATOMIE FONCTIONNELLE DES TROIS CORPS
Chapitre 1 • STHULA SHARÎRA LE CORPS DE NOURRITURES
L'enveloppe physique Anna-maya kosha
Présentation
Nature de la nature
Organisation de la matière et de l'enveloppe physique
Yoga, santé et connaissance
Yoga et santé totale
Trois âges de pratique
Connaissance de l'enveloppe physique
L'anatomie ou petit rappel de biologie humaine
Yogathérapie et anatomie fonctionnelle
L'enveloppe physique en tant que structure
Structure et fonction
Architecture de l'enveloppe physique : les cellules
Architecture de l'enveloppe physique : les tissus
Tissu épithélial
Tissu musculaire
Tissu nerveux
Anatomie fonctionnelle cérébrale
La clef de la structure physique
Tissu conjonctif
Fibres de collagène et substance fondamentale
Types de tissu conjonctif
Intégrines et cytosquelette
Le secret
Chaleur
Tenségrité
Cristal
Piézoélectricité
Matrice vivante
Dernier secret
Nutrition
Importance d'une diète saine
Caractéristiques et conseils
Importance de l'hydratation
Hydratation et échanges gazeux
Protocole de réhydratation
Centre nerveux de la soif
Miction
Sels, électrolytes et minéraux
Reconnaître la déshydratation
Stress et déshydratation
L'art de la régénérescence
Les sens
Indriyas
Pouvoirs de cognition
Pouvoirs de conation (ou d'action)
Physiologie musculaire
Muscle
Mouvement
Contraction
Types de muscles au travail
Types de contraction musculaire
Physiologie de la performance musculaire
Cocontraction
Inhibition réciproque (innervation réciproque)
Cocontraction axiale
Diaphragmes
Viscoélasticité, souplesse, laxité et flexibilité
Entraînement à la force et à la souplesse
Puissance
Anatomie fonctionnelle de la respiration
Respiration pulmonaire
Respiration cellulaire
Clarification de certaines idées fausses à propos de la respiration
Pratique des yogâsanas
Conscience des yogâsanas
Phase Dynamique Active
Phase Dynamique Passive
Phase Passive de Résolution
Secrets de la conscience des yogâsanas
Chapitre 2 • SÛKSHMA SHARÎRA - LE CORPS SUBTIL
Les trois enveloppes de Sûkshma sharîra
Présentation générale
L'enveloppe vitale prâna-maya kosha
Présentation
Prâna, science et tantra
Prâna, terre et écologie
Lien avec Anna-maya kosha
Une hypothèse
Nâdîs et cakras
Description des sept cakras
Cakras et enveloppe physique
Les trois principaux nâdîs
Grandeur du Prâna
Prâna et Hatha yoga
Kriâs d'influence prânique dans les enveloppes physique et vitale
Âsanas
Mudrâs
Bandhas
Drishti
Toute autre activité humaine
Prânâyâmas
Types de Prâna : Vâyus
Vasi yoga
Introversion des sens
Prâna et émotions
L'enveloppe mentale inférieure Mano-maya kosha
Conscience
Anthropomorphisme tantrique et conscience
Cit (conscience) et Citta (conscience individuelle)
Fonctions de Manas dans Mano-maya kosha
Samskâras et Vâsanâs
L'intellect (Buddhi) Vijnâna-maya kosha
Ahamkâra
Personnalité et croyances
Inconscient
Émotions
Buddhi consciente
Kriyâs d'influence mentale
Prânâyâmas
Intention
Dhâranâ
Dhyâna
Samâdhi
Chapitre 3 • KÂRANA SHARÎRA - LE CORPS CAUSAL
L'enveloppe spirituelle ou de béatitude Ânanda-maya kosha
Présentation
Ânanda-maya kosha et Jîva
Kriyâs d'influence prânique d'Ânanda-maya kosha
Mantras
Bhakti
Joie, compassion, bienveillance et équanimité
Gratitude, reconnaissance et Ho'oponopono
Samâdhi
Est bien pris qui croyait prendre
Deuxième partie • INTRODUCTION À LA YOGATHÉRAPIE
Chapitre 4 • YOGATHÉRAPIE ET SANTÉ
Présentation
Yogathérapie et santé
Formation, compétences, éthique
Qui consulte le yogathérapeute ?
Autorégulation et pharmacie du Bon Dieu
Retour vers la santé
Prise de conscience initiale sur l'état de maladie
Caractéristiques de la maladie pour l'enveloppe physique
Inflammation
Acidité = terrain miné
Caractéristiques de la maladie pour les autres enveloppes
Chapitre 5 • PROTOCOLE THÉRAPEUTIQUE
Protocole thérapeutique
Processus pour les trois corps
Yogathérapie pour Kârana sharîra - le corps causal ou corps spirituel
Application thérapeutique pour Ânanda-maya kosha
Yogathérapie pour Sûkshma shârira - le corps subtil
Application thérapeutique pour Prâna-maya kosha
Guérison prânique
Prânâyâmas thérapeutiques
Mécanique du prânâyâma
Le cycle nasal et le Swara yoga
Proportions des phases respiratoires et ventilation efficace
1 : 0 : 2 : 0
1 : 0 : 1 : 0
L'importance de kumbhaka
Prânâyâmas et cohérence cardiaque
Cohérence cardiaque
Préparation à la pratique des prânâyâmas
Types de prânâyâmas
Considération importante
Drishti, bandhas, mudrâs et prânâyâmas
Application thérapeutique pour Mano-maya kosha et Vijnâna-maya kosha
Dhâranâ
Dhâranâ avec objet
Dhâranâ sans objet
Processus de dhâranâ
Avantages
Dhyâna
Notion de temps
Samâdhi
Samyama et prajnâ
Yogathérapie pour Sthula sharîra - le corps de nourritures
Douleur, souffrance et yogathérapie
Récepteurs sensoriels
Cerveau et esprit
Genèse de la souffrance
Solutions
Protocole de yogathérapie contre la douleur
Commentaire
Impermanence
Fatigue et manque d'énergie
Stress et structure
Protocole de yogathérapie antistress
Blessures ou atteintes aiguës et chroniques
Gestion holistique des blessures et atteintes
Atteintes aiguës : entorses et claquages
Gradation des entorses et des claquages
Traitement de yogathérapie
Autres lésions de tissus mous
Atteintes chroniques
Arthroses
Polyarthrites rhumatoïdes
Yogathérapie des lésions chroniques
Le concept du seuil lors de l'autotraitement
Raideurs et hypermobilité
La personne hypomobile
La personne hypermobile
Autres maladies chroniques acquises
Construction d'un programme thérapeutique physique
Préalables
Femmes
Programme thérapeutique
Toucher ou ne pas toucher
Ajustements
Chapitre 6 • PROPHYLAXIE
Prévention et maintien
Nutrition et hydratation
Jeûne
Mauna
Hygiène corporelle et shatkarmas
La peau et ses phanères
Massages
Yoga des yeux
Douches nasales
Dhauti
Autres pratiques pour la tête et le cou
Hygiène thoracique
Hygiène abdominale et pelvienne
Libérer l'axe central
Entrave et tension
L'art de la libération de tensions physiques
Autolibération de tension et Hatha yoga
Enseignement et autonomie
Épilogue
Bibliographie